Ngực chảy xệ là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ, chúng không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ vòng 1 mà còn tác động không nhỏ đến tâm lý tự ti. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây giúp bạn tìm hiểu những nguyên nhân và cách khắc phục ngực chảy xệ cho bạn qua bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân ngực bị chảy xệ
Ngực
chảy xệ là
hiện tượng xảy ra do Collagen và Elastin bị kéo dài, đây là hai thành phần
chính làm nên độ căng mịn, săn chắc của làn da. Có nhiều nguyên nhân tác động
đến Collagen và Elastin, nhưng chủ yếu là do:
– Khi bước qua giai đoạn dậy thì và bắt đầu bước vào độ tuổi
20, cơ thể người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Hệ thống mô nâng đỡ
ngực bị mềm nhão khiến cho bầu ngực bị chảy xệ.
– Sau khi sinh, vòng 1 của phụ nữ càng trở nên “xuống cấp”
nghiêm trọng vì sự thay đổi nội tiết tố làm cho tuyến sữa gia tăng. Lượng sữa
quá nhiều làm cho các mô mỡ ở tuyến vú bị chèn ép dần teo nhỏ và chảy xệ. Bên
cạnh đó, thể tích sữa tăng lên cũng làm cho hệ thống dây chằng nâng đỡ ngực
cũng bị giãn ra gây nên hiện tượng chảy xệ.
– Việc bạn ăn kiêng và tập luyện giảm cân là một trong những
nguyên nhân kéo căng collagen và elastin? Thực tế, khi bạn 20 tuổi, nếu bạn cố
gắng giảm cân bằng cách đạp xe đạp miệt mài mỗi ngày, ngực của bạn có thể bị
đẩy nhanh quá trình lão hóa và chảy xệ như thể bạn đang ở tuổi 30.
– Chế độ ăn uống bị thay đổi cũng gây ra những
tác động tương tự đối với Collagen, Elastin. Vì vậy, những người bệnh phải thay
đổi khẩu phần ăn thường là những người có ngực chảy xệ nhanh.
– Nếu bạn giảm cân đột ngột, mỡ tiêu giảm bất thường sẽ
khiến vùng da giảm mỡ bị nhão chùng, không giữ được tính đàn hồi và gây ra chảy
xệ.
– Mặc áo ngực quá rộng hoặc chật cũng là nguyên nhân khiến
cho ngực chảy xệ
2. Cách khắc phục ngực chảy xệ
tại nhà hiệu quả
# Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Hãy bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày có khả năng kích
thích phát triển tuyến sữa và mô mỡ như:
– Quả bưởi: Thành phần của bưởi rất giàu vitamin C và chất
chống Oxy hóa, khi chúng được nạp vào cơ thể có tác dụng làm giảm lượng mỡ tập
trung ở mô ngực giúp ngực săn chắc, cân đối hơn. Mỗi ngày một cốc nước ép bưởi
thì quá dễ dàng cho một bầu ngực đẹp phải không nào.
– Đu đủ xanh được biết đến là một loại thực phẩm có khả năng
kích thích tuyến sữa phát triển và làm săn chắc vùng mô mỡ ở ngực, khắc
phục tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả. Với loại thực phẩm này, bạn có thể làm
nộm, hầm với xương để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
– Các loại đậu có hàm lượng Lexithin và Protein tạo cho cơ
thể săn chắc, ngăn ngừa bầu ngực trùng nhão, chảy xệ.
# Áp dụng các bài tập thể dục làm
săn chắc vòng 1
Chống đẩy cũng là cách khắc phục ngực chảy xệ tại nhà hiệu
quả
Một trong số bài tập thể dục có thể khắc phục được tình
trạng ngực chảy xệ có thể kể đến là chống đẩy. Không ít người nghĩ chống đẩy sẽ
làm to tay, nhưng trên thực tế chúng làm cho cơ ngực săn chắc hơn, ngăn ngừa
tình trạng chảy xệ, đồng thời làm thon gọn bắp tay đó, hãy dành mỗi ngày 30
phút nhé.
Tập Plank cho vòng 1 săn chắc
Ngoài ra, bài tập plank cũng là một bài tập nhẹ nhàng giúp
khắc phục ngực chảy xệ tại nhà cực hiệu quả. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 20-30
giây tập luyện là đã có thể sở hữu bầu ngực căng tròn, săn chắc. Tuy nhiên,
“khổ luyện mới thành tài” bao giờ cũng đúng, bạn nên chăm chỉ tập luyện hàng
ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.
# Lựa chọn áo ngực phù hợp
Áo ngực phải vừa vặn
Yếu tố đầu tiên cũng là yếu tố quan trọng nhất bạn cần đặc
biệt quan tâm là lựa chọn size áo vừa vặn. Nhiều chị em vì muốn ngực to hơn mà
lựa chọn size áo to, vô tình khiến cho bầu ngực của bạn bị lọt thỏm và nhanh
chóng bị chảy xệ. Bên cạnh đó, đối với từng dáng ngực khác nhau cần lựa chọn
loại áo cho phù hợp để có thể nâng đỡ bầu ngực, tránh tình trạng “mặc như không
mặc” trong một thời gian dài. Đừng quên nhờ chủ hàng tư vấn cho mình loại áo
phù hợp với mình nhất
Mách nhỏ bạn
Kem nở ngực Upsize giúp phái đẹp cải thiện kích thước, độ săn chắc và nét quyến rũ, trẻ trung cho khuôn ngực, làm tăng vòng 1 một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần dùng đến các biện pháp phẫu thuật tốn kém lại có thể gây đau đớn.
Kem nở ngực UPSIZE – Nâng nở ngực tự nhiên
Công dụng
Kem UPSIZE giúp nâng nở ngực tự nhiên, chỉnh khuôn ngực đầy đặn và cân đối giữa 2 bên:
- Nâng ngực, chống chảy xệ ngực, làm chậm quá trình lão hóa ngực
- Tăng kích cỡ vòng 1, ngực căng tròn hơn, săn chắc hơn
- Làm hồng nhũ hoa
- Dưỡng ẩm, tái tạo vùng da ngực, xóa vết rạn
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe Nhuhoa.net
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: Ms Vân: 0978.53.2112 - Ms Châm: 0975.96.1551
0 nhận xét:
Đăng nhận xét