Phương pháp massage ngực của Takiko Shindo - giám đốc Học viện
Wellness Life Institute, tác giả của nhiều cuốn sách về cách để tăng kích thước
vòng 1 đang được rất nhiều phụ nữ Nhật áp dụng.
Massage thường xuyên cũng có thể kích hoạt cơ thể sản xuất prolactin, một
hormone giúp vòng 1 phát triển. Dưới đây là những bài tập đơn giản và
hiệu quả để matxa ngực, tăng tuần hoàn máu và giúp ngực săn chắc.
Bài tập 1:
Nâng ngực trái của bạn bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay. Đẩy ngực lên
xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ
khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực
phải, làm tương tự.
Bài tập 2
Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay
phải. Cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 - 3
lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần.
Bài tập 3:
Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở
ngực phải, matxa ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn di
chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn di chuyển ngược chiều kim đồng hồ.
Có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi matxa để đạt hiệu quả
cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.
Những lưu ý để massage ngực đạt hiệu quả nhất
- Chọn một loại dầu nền hoặc
kem matxa phù hợp
Đây là một bước không bắt buộc, nhưng nếu có sẽ tạo ra kết quả tốt hơn.
Bạn có thể chọn sử dụng một loại dầu/kem massage hoặc dầu dừa, dầu gạo…
- Làm tay ấm
Đổ một ít dầu/kem massage lên tay. Sau đó chà tay của bạn với nhau mạnh mẽ
cho đến khi ấm nóng.
- Lặp lại hai lần hàng ngày
Để đạt được kết quả tối ưu, bạn nên thực hiện massage
ngực vào buổi sáng và tối, đều đặn trong ít nhất 30 ngày để thấy
được sự khác biệt của vòng 1 tuỳ vào cơ địa của mỗi người. Một lần
massage chỉ nên từ 15-20 phút.
Mách nhỏ bạn
Kem nở ngực Upsize giúp phái đẹp cải thiện kích thước, độ săn chắc và nét quyến rũ, trẻ trung cho khuôn ngực, làm tăng vòng 1 một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần dùng đến các biện pháp phẫu thuật tốn kém lại có thể gây đau đớn.
Kem nở ngực UPSIZE – Nâng nở ngực tự nhiên
Công dụng
Kem UPSIZE giúp nâng nở ngực tự nhiên, chỉnh khuôn ngực đầy đặn và cân đối giữa 2 bên:
- Nâng ngực, chống chảy xệ ngực, làm chậm quá trình lão hóa ngực
- Tăng kích cỡ vòng 1, ngực căng tròn hơn, săn chắc hơn
- Làm hồng nhũ hoa
- Dưỡng ẩm, tái tạo vùng da ngực, xóa vết rạn
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe Nhuhoa.net
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: Ms Vân: 0978.53.2112 - Ms Châm: 0975.96.1551
0 nhận xét:
Đăng nhận xét