Vòng 1 và vòng 3
nở nang, săn chắc là điều mà rất nhiều chị em mong muốn. Vậy các chị em đã biết
ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3 chưa? Bài viết
này chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết ăn gì để tăng vòng 1
và vòng 3 để chị em cùng tham khảo nhé.
Theo
các chuyên gia hình thể thì protein là 1 trong những chất cần được quan tâm
hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp tăng vòng 1 và vòng 3 đồng thời giúp 2 vòng
này săn chắc hơn. Một số thực phẩm, món ăn giàu protein để tăng vòng 1 và vòng 3 như:
Sữa tươi
Cứ
khoảng 28,5g sữa tươi thì có chứa 1g protein. Vậy nên mỗi ngày bạn nên bổ sung
cho mình 1 cốc sữa tươi để tăng hàm lượng protein hấp thụ vào cơ thể.
Ức
gà
Ức
gà cùng là 1 trong những món ăn chứa nhiều protein nhiều nhất được các chuyên
gia dinh dưỡng khuyên dùng dành cho những ai mong muốn được cải thiện cơ bắp
đồng thời tăng vòng 1 và vòng 3
Chân giò hầm
Đây
là món ăn giúp tăng kích thước vòng 1 và vòng 3 hiệu quả mà bạn không nên bỏ
qua
Trứng
Trong trứng chứa rất nhiều protein giúp xây
dựng cơ bắp đồng thời góp phần làm vòng 1 và vòng 3 thêm nở nang.
Cá
Trong cá có chứa axit béo omega-3. Ăn cá thường
xuyên cũng giúp cải thiện được vóc dáng, và giúp vòng 1 và vòng 3 săn chắc,
căng đầy hơn.
Gạo lức
Loại gạo này rất giàu chất xơ và carbohydrate nhưng lại ít
lượng calo nên nó vừa hỗ trợ giảm cân lại vừa thúc đẩy khối
lượng cơ bắp ở vùng ngực và mông.
Bông cải xanh – súp lơ xanh
Bông cải xanh là 1 trong những loại rau lành
mạnh, và có chứa 1 lượng lớn chất dinh dưỡng quan trọng trong việc xây dựng cơ
bắp, trước & sau khi tập luyện.
Rau bina
Rau bina có rất giàu canxi, vitamin K và
magiê. Đây là những chất dinh dưỡng giúp vòng 3 căng tròn hơn
Bơ
Ăn bơ giúp tăng kích cỡ vòng 1 và vòng 3 đồng
thời làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể bởi trong bơ chứa các chất béo
không bão hòa đơn.
Uống
nước đầy đủ
Nước
là thức uống không thể thiếu được trong con đường giữ gìn nhan sắc của phụ nữ.
Uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày cũng là 1 cách để tăng vòng 1 và vòng 3 của
bạn
Trên
đây là các thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi “ăn gì để
tăng vòng 1 và vòng 3”. Chúc bạn sớm có được vóc dáng như mong muốn nhé!
Mách nhỏ bạn
Kem nở ngực Upsize giúp phái đẹp cải thiện kích thước, độ săn chắc và nét quyến rũ, trẻ trung cho khuôn ngực, làm tăng vòng 1 một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần dùng đến các biện pháp phẫu thuật tốn kém lại có thể gây đau đớn.
Kem nở ngực UPSIZE – Nâng nở ngực tự nhiên
Công dụng
Kem UPSIZE giúp nâng nở ngực tự nhiên, chỉnh khuôn ngực đầy đặn và cân đối giữa 2 bên:
- Nâng ngực, chống chảy xệ ngực, làm chậm quá trình lão hóa ngực
- Tăng kích cỡ vòng 1, ngực căng tròn hơn, săn chắc hơn
- Làm hồng nhũ hoa
- Dưỡng ẩm, tái tạo vùng da ngực, xóa vết rạn
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe Nhuhoa.net
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: Ms Vân: 0978.53.2112 - Ms Châm: 0975.96.1551
0 nhận xét:
Đăng nhận xét